spalanie tluszczu

ACT z jednej strony pali glikogen, co stwarza warunki do spalania tłuszczu, z drugiej zakwasza, co blokuje spalanie tegoż, więc trudno go zaliczyć do rozgrzewki

Czytajac ten temat przypomnialy mi sie slowa mojego kolesia ("Niedzwiadek" 110kg-i to przy raczej malym udziale miesni) :]Zapodal kiedys: "Qrwa nie czaje was-jakies tabletki na mase lykacie,proszki rozrabiacie.Qrwa bierzesz kilo lodow,wpie#@%#asz i nie ma wiekszej przyjemnosci"). Lol. To raczej ostatnie co mozna polecic. [...]

Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie. Mało tego, jeżeli masz tendencje do odkładania tłuszczu w określonych obszarach ciała, to z nich zrzucić go będzie trudniej. Nie ma co kombinować: dieta na ujemnym bilansie, trening FBW 3 X week i aeroby 3 x week w dni bez treningu siłowego, oczywiście zostaw sobie choć jeden dzień w tygodniu na [...]

Mi wyszło 13% tłuszczu , spalanie 1804.3 kcal/doba a próg kaloryczny to 3295.9 kcal/doba.

Fito Slim Forte(Dagomed) Hamuje odczuwanie głodu(Fenu-Life) zmniejsza wchłanianie cukru i tłuszczu(HCA) przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej(Iilex paraguariensis) Korzystny wplyw na zdrowie,obnizenie poziomu cholesterolu i cukru we krwi poprawienie sprawności fizycznej To CHYBA to było

[...] nie wymagają zbyt dużej obróbki, dla celów energetycznych spalana jest natomiast glukoza. W przypadku glukozy przynajmniej w krótkim okresie czasu, organizm zwiększa jej spalanie, zwiększa przemianę materii. Jeżeli sytuacja będzie się powtarzać i glukoza będzie na wysokim poziomie, to i ona zostanie również zamieniona w tłuszcz. Największym [...]

[...] wszystkim chodzi :) zresztą po 10h roboty jeszcze ćwicze na siłowni czy pływam, to cięzko mi sie już zalać, to nie wiem czy ta ketoza jest mi tak bardzo portzebna, moze przejde tylko na LOW - Carb diete, ale jakie są w ogóle założenia diety Low carb? bo Ketoza = produkcja ketonów = spalanie tkanki tluszczowej z tluszczu tak jakby , a low carb?

[...] spozywasz pelnowartosciowe produkty. powiedz mi jeszcze jak wyszlo Ci 65kg? podzieliles ilosc kalorii z tygodnia przez ilosc dni, godzin i aktywnosc, czyli imho wyszlo Ci spalanie na godzine (65kcal/h). chociaz to tez nie tak, bo jak masz nizszy wspolczynnik aktywnosci to wyjdzie wiecej . Gdzies byl post w ktorym bylo, ze kilogram tluszczu to [...]

co do srodków odchudzajacych to lepiej zaoszczedzic pieniazki i zamiast jakis srodków na odchudzanie zrób se a6w http://www.sfd.pl/temat144665_strona1/ jest to badzo dobry trening na spalanie tłuszczyku i na rzezbienie brzucha chociaz basen tez powinien cie wspomóc w spalaniu tłuszczu

[...] samo pisze : TERMOAKTYWNY ŻEL FITNESS LINE (Bielenda) wyszczuplająco - drenujący. Rozgrzewający preparat pobudza mikrocyrkulację, przyspiesza procesy przemiany materii oraz spalanie tłuszczów. Preparat zawiera kompleks rozgrzewający, który pobudza mikrokrążenie, przyspiesza wchłanianie i działanie składników aktywnych; ekstrakt z kakaowca [...]

Nie spalamy tłuszczu miejscowo, jazda na rowerze, czy bieganie powoduje spalanie tkanki tłuszczowej z całego ciała. Brzuszki w tym wypadku nie pomogą. Biegaj i jeździj dalej, do tego dorzuć dietę, bez niej ciężko cokolwiek zdziałać.

Chciałbym go połączyć z HMB ponieważ moim celem jest budowa mięśni, masa, jednocześnie spalanie małego tłuszczyku z brzucha - zeby palic tluszcz potrzebujesz ujemnego bilansu kalorycznego w diecie, zeby budowac mięcho - dodatniego bilansu kalorycznego. Jak widzisz trudno to pogodzic. POza tym hmb zadnym spalaczem tluszczu nie jest. Podobnych [...]

[...] 50 mg/kg) Wyniki dotyczą badanych partii produktów. Eksperci radzą, by ze względu na zawartość kumaryny cynamon jeść nie częściej niż jedną porcję raz w tygodniu. Świat Konsumenta http://www.swiatkonsumenta.pl i gdzieś jeszcze słyszałem że ocet owocowy przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - kondek w dniu 2010-10-07 22:27:06

jeśli chodzi o czas cwiczen aerobowych z nastawieniem na spalanie tkanki tluszczowej to jesli je robimy to minimum 40min. Z prostego powodu. podczas cwiczen aerobowych jakie by nie byly majac na celu spalenie tkanki tluszczowej chcemy podkrecic przemiane materii bo przecierz nie dzieje sie to wtedy kiedy poprostu sie pocimy. Samo pocenie sie nie [...]

zaraz mi nie zależy wcale mieć 2% tłuszczu bo nie jestem zawodowcem! Ja chce tylko w miare prosto spalić to co mam a mam ok 20% na oko i spalanie tego trwa już od 3.4 roku i jest dla mnie koszmarem a wkońcu che sie tego pozbyć żeby móc robić dalej mase, bo nie mam siły juz do tego

1 miesiąc tluszczowej to za malo, zastosuj normalną redukcję, będzie łatwiej ochronić mięśnie, mozesz kupic do nie glutamine, hmb(dodatkowo nasila spalanie tłuszczy, ale nie wszyscy to odczuwają), mozesz tez kupic jakis spalacz tluszczu.

[...] słowa, najlepszy będzie taki HIIT - nie mam bowiem jakiejś zapędów na biegacza czy coś w tym stylu, tylko przedtem myślałemże bieganie i aeroby to najlepsze wyjście na spalanie kończąc wnioskuje że najlepiej by zrealizować moje cele będzie połączyć trening siłowy z HIIT czy dobrze zrozumiałem i czy dobrze wnioskuje ? jeśli tak to poradź [...]

Nie ma czegoś takiego jak spalanie miejscowe tłuszczu ;-) Trzeba ćwiczyć całe ciało. Zapraszam do działu Ladies http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Zmieniony przez - mika w dniu 2013-02-10 20:48:42

[...] biega aerobowo od 3 lat, biega godzinę Który więcej spalił? Pomijając wiele czynników, prawdopodobnie ten pierwszy, dlaczego? Bo trening był interwałowy, a po tym większe spalanie wkt jest do 24h, druga osoba jest już wytrenowana, mięsień sercowy jest rozwinięty i nie wymaga tak dużej rpacy, mitochondria zapewne nie muszą tak zapieprzać jak [...]

[...] swiadomie, ale o tym pozniej. Pomijajac szczegoły musisz dbac o to, by poziom insuliny,ktorą wydziela Twoja trzustka byl na stalym, niskim poziomie; to wlasnie gwarantuje spalanie fatu, poniewaz energia, ktorej potrzebuje organizm nie bedzie pochodzila z glukozy, ktorej powinienes sobie dostarczac, ale z glikogenu, wiesz, o co chodzi...Jesli [...]